Organisatiegegevens
  • Informatie over deze organisatie
Cursus - Mindfulness voor Mantelzorgers
Omschrijving:

Tijdens de cursus komt onder andere aan de orde; Wat is mindfulness; de automatische piloot; omgaan met hindernissen; bewust worden van ademhaling; omgaan met stress en piekeren; gewoonten en patronen; acceptatie

Op woensdagmiddag 6 februari zal eerst een introductiebijeenkomst plaatsvinden. Deze bijeenkomst is gratis en is bedoeld voor iedereen die geinteresseerd is in mindfulness en ook voor iedereen die zich voor de cursus heeft opgegeven.

Tijdens deze bijeenkomst krijgt u alle informatie.

Aanmelden via: mantelzorg@welzijn-rijswijk.nl  of 070 - 7579200

Voor vragen bellen met Lonneke Hofmeester 06-40759356

Programma

In februari start weer een cursus Mindfulness voor Mantelzorgers.
Als mantelzorger bent u vaak druk bezig met het zorg bieden aan een ander, waardoor er weinig ruimte en tijd voor uzelf kan zijn. Regelmatig een moment van rust nemen en aandacht geven aan uzelf is van groot belang om het zorgen vol te kunnen houden.

Daar kan mindfulness u goed bij helpen!
Mindfulness vergroot uw zelfinzicht. de cursus leert u om zich niet mee te laten slepen door onrustige gedachten en spanningsvolle situaties.

Doelgroep en kosten
Joke van Marrewijk
Mantelzorgers
mantelzorgers
12
Gegevens
06-02-2019
Data: 13-2; 20-2; 6-3; 20-3; 3-4; 17-4; 24-4
Introductiebijeenkomst woensdag 6 februari van 13.30 uur tot 15.00 uur
Wijkcentrum Het Oude Raadhuis, Laan Hofrust 4 Rijswijk
Beheer | Website: WMOMO