Cursus - Mindfulness voor mantelzorgers
Omschrijving:

Mindfulness vergroot uw zelfinzicht. Leven met aandacht maakt u meer bewust, het helpt u te ontspannen, het geeft energie en bevordert uw gezondheid. Onderzoeken
wijzen uit dat mindfulness effectief is bij klachten ten gevolge van stress. De cursus leert u om zich niet mee te laten slepen door onrustige gedachten en spanningsvolle situaties.

Programma

In februari 2020 start er weer een cursus Mindfulness voor mantelzorgers. Als mantelzorger bent u vaak druk bezig met het zorg bieden aan een ander, er is dan weinig ruimte en tijd voor uzelf. Regelmatig een moment van rust nemen en aandacht geven aan uzelf is van groot belang om het zorgen vol te kunnen houden.
Daar kan mindfulness u goed bij helpen!
Op woensdagmiddag 29 januari is er om 13.30 uur een introductiebijeenkomst in Wijkcentrum Stervoorde voor alle aanmeldingen en belangstellenden. Daarin wordt gericht uitleg gegeven over Mindfulness en kunt u aan de hand van enkele oefeningen ervaren of het bij u past.

Doelgroep
Joke van Marrewijk
Mantelzorgers
Mantelzorgers
14
Gegevens
29-01-2020
Start cursus: 5, 12, 26 februari 4, 11, 18, 25 maart
Woensdagmiddagen van 13.30 tot 15.30 uur
wijkcentrum Stervoorde
Beheer | Website: WMOMO